Môžem si len umyť tvár iba vodou? Prvýkrát, keď som vynechal „mydlový“ krok, bol milosrdný prejav na mojich lícach. Bola zima a napriek všetkým pokusom o hydratáciu, zvlhčenie a nastavenie bariéry z vazelíny bola moja pokožka červená a kričala. Pridanie mydla na tvár bolo ako stlačenie citrónu na papierový rez. Prešiel som si teda obvyklou rutinou v sprche …

Podľa odhadov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) má 32 miliónov Američanov cukrovku 2. typu, čo je stav, v ktorom sa bunky tela stali odolnými voči účinkom inzulínu. Ako však zistiť, či máte cukrovku 2. typu? Po prvé, pozrime sa na to, čo je cukrovka 2. typu. Pretože inzulín je zodpovedný za uvedenie glukózy (uvoľnenej, keď …

Vieme, že všetci niekedy prekonáme menopauzu, ale načasovanie zostáva veľkým otáznikom. Vedci sa zhodujú, že genetika zohráva veľkú rolu pri určovaní toho, kedy si ňou žena môže prejsť, ale existuje spôsob, ako oddialiť menopauzu ešte aspoň o niekoľko rokov? Keď žena vidí príznaky, prispieva k tomu množstvo faktorov, existujú však aj zmeny životného štýlu, ktoré to …

Existuje toľko potravín, ktoré sú prospešné pre starostlivosť o pleť, od ovocia a zeleniny až po oleje a kávu. Domáce lieky sú lacným a efektívnym spôsobom, ako získať žiariacu pokožku. Tu je 13 prospešných jedál a tipy, ako z nich urobiť tvárové masky alebo pílingy. 1. Uhorky Začnime s ikonou domácej masky, plátkami uhorky! Zakaždým, keď vo …

Zaobchádzanie s frustrujúcimi príznakmi, ako sú návaly horúčavy pri prechode „zmenou“, nie je nikým predstavou zábavného času. Ak ste hľadali prírodné prostriedky na uhasenie týchto plameňov, možno ste narazili na krém z divokého jamu. Niektorí prisahajú na svoje výhody pri vyvážení hormónov, zatiaľ čo iní zostávajú skeptickí. Pozreli sme sa teda bližšie na to, či krém yam môže …

Medzi prípravou zdravých obedov, starostlivým meraním porcií a sledovaním každej kalórie, držanie diéty sa môže javiť ako príliš veľa práce. Musí to byť také ťažké? Ukázalo sa, že odpoveď je nie! Prelomový výskum dokazuje, že diéta iba päť dní – a po zvyšok mesiaca na ňu zabudnutie – je bezpečným spôsobom, ako rozpustiť uviaznutý tuk a zabrániť jeho …

Mali ste niekedy pocit, že sa vám pri cvičení s partnerom zlepšila motivácia cvičiť? Teraz existuje veda, ktorá by podporila vašu teóriu! Nedávna štúdia predstavený na Európskej kardiologickej spoločnosti Kongres v roku 2020 naznačuje, že pracuje sa s manželom alebo partnerom sa môže výrazne zvýšiť svoj fitness úspech.  Tento výskum z Holandska bol inšpirovaný  štúdiou z roku 2017 , …