Zdravie

Prestal som si umývať tvár už pred 2 rokmi a neobzrel som sa

Môžem si len umyť tvár iba vodou? Prvýkrát, keď som vynechal „mydlový“ krok, bol milosrdný prejav na mojich lícach. Bola zima a napriek všetkým pokusom o hydratáciu, zvlhčenie a nastavenie bariéry z vazelíny bola moja pokožka červená a kričala. Pridanie mydla na tvár bolo ako stlačenie citrónu na papierový rez. Prešiel som si teda obvyklou rutinou v sprche …

8 prirodzených spôsobov, ako oddialiť nástup menopauzy

Vieme, že všetci niekedy prekonáme menopauzu, ale načasovanie zostáva veľkým otáznikom. Vedci sa zhodujú, že genetika zohráva veľkú rolu pri určovaní toho, kedy si ňou žena môže prejsť, ale existuje spôsob, ako oddialiť menopauzu ešte aspoň o niekoľko rokov? Keď žena vidí príznaky, prispieva k tomu množstvo faktorov, existujú však aj zmeny životného štýlu, ktoré to …

15 potravín, ktoré umožňujú vynikajúcu starostlivosť o pleť

Existuje toľko potravín, ktoré sú prospešné pre starostlivosť o pleť, od ovocia a zeleniny až po oleje a kávu. Domáce lieky sú lacným a efektívnym spôsobom, ako získať žiariacu pokožku. Tu je 13 prospešných jedál a tipy, ako z nich urobiť tvárové masky alebo pílingy. 1. Uhorky Začnime s ikonou domácej masky, plátkami uhorky! Zakaždým, keď vo …

Uvoľnite návaly horúčavy, upokojte artritídu a vyrovnajte hladinu

Zaobchádzanie s frustrujúcimi príznakmi, ako sú návaly horúčavy pri prechode „zmenou“, nie je nikým predstavou zábavného času. Ak ste hľadali prírodné prostriedky na uhasenie týchto plameňov, možno ste narazili na krém z divokého jamu. Niektorí prisahajú na svoje výhody pri vyvážení hormónov, zatiaľ čo iní zostávajú skeptickí. Pozreli sme sa teda bližšie na to, či krém yam môže …

Táto ľahká 5-dňová diéta vám môže pomôcť stratiť 25 libier mesačne

Medzi prípravou zdravých obedov, starostlivým meraním porcií a sledovaním každej kalórie, držanie diéty sa môže javiť ako príliš veľa práce. Musí to byť také ťažké? Ukázalo sa, že odpoveď je nie! Prelomový výskum dokazuje, že diéta iba päť dní – a po zvyšok mesiaca na ňu zabudnutie – je bezpečným spôsobom, ako rozpustiť uviaznutý tuk a zabrániť jeho …

Zdvojnásobte svoje šance na chudnutie a tvarovanie pomocou tohto zábavného tipu

Mali ste niekedy pocit, že sa vám pri cvičení s partnerom zlepšila motivácia cvičiť? Teraz existuje veda, ktorá by podporila vašu teóriu! Nedávna štúdia predstavený na Európskej kardiologickej spoločnosti Kongres v roku 2020 naznačuje, že pracuje sa s manželom alebo partnerom sa môže výrazne zvýšiť svoj fitness úspech.  Tento výskum z Holandska bol inšpirovaný  štúdiou z roku 2017 , …

11 osvedčených spôsobov, ako poraziť zimnú mozgovú hmlu

Nebolo by skvelé striasť sa zo zimných čias a užiť si viac zábavy, ktorú máte radi? S týmito vedecky overenými tipmi je to jednoduché. Doprajte si sladkú pochúťku, ktorá vám pomôže sústrediť sa bez únavy. Ak sa odvíjate od dobrej knihy, existuje vynikajúci spôsob, ako vylepšiť svoj „čas ja“ ešte viac. Ochutnajte pár kúskov tmavej čokolády! Austrálski vedci …