Tipy na krásu

Presná objednávka, ktorú by ste mali používať pri

Vypracovanie správnej rutiny starostlivosti o pokožku pre vás môže byť mätúce, aby vám oboplo hlavu. Nakúpili ste všetky potrebné produkty – od sér až po oleje a očné krémy – čo teraz? V akom poradí ich aplikujete pre maximálnu účinnosť bez toho, aby ste to prehnali? Namiesto toho, aby sme ich akýmkoľvek spôsobom plácali, sme hovorili so štyrmi …

Vyhoďte 11 libier za 7 dní pomocou tohto triku s ľahkým olivovým olejom

Keď zdravotné problémy spôsobili, že Nicola Sambazisová počas pandémie nebola bezpečná ako server, vstúpila rodinná priateľka, šéfkuchárka Maria Loi. Pripravila všetky jedlá Nicoly a navrhla denné dávky olivového oleja. Nicola, hlboko dotknutá láskavosťou šéfkuchára Loiho, stále váhala, či si má rovno vziať olivový olej . “Povedala, že to môžem rozmixovať na smoothie, tak som začala,” spomína 55-ročná rodáčka …

Výhody pomalej chôdze pre zdravie

slow

Mnoho chodcov, ktorí sa pohybujú pomaly (z rôznych dôvodov), chcú vedieť, či majú nejaké výhody. Chôdza pomaly spaľuje kalórie a môže tiež ušetriť opotrebovanie kĺbov obéznych. Spaľte viac kalórií na míľu pri 2 MPH Výskum metabolických ekvivalentov, ktorý meral, koľko energie sa skutočne vynaložilo pri rôznych rýchlostiach chôdze za minútu, priniesol niekoľko neočakávaných zistení. Vedci z University …

Bežecký pás – tréningový plán na chudnutie

walking

Chôdza na bežiacom páse je skvelý spôsob, ako každý deň spáliť kalórie navyše, aby vám pomohla schudnúť. Snažte sa spáliť ďalších 300 kalórií denne kardio cvičením, ako je rýchla chôdza . To je približne 60 minút denne mierne intenzívneho cvičenia, okrem toho, že kontrolujete počet kalórií, ktoré prijímate . Tipy na chudnutie na bežiacom páse V rámci tohto programu budete vyzývať …

Kráčate v zóne spaľovania tukov?

Aj keď akékoľvek cvičenie môže spáliť kalórie, rýchla chôdza a iné aeróbne cvičenia sú obzvlášť dobré na spaľovanie vnútorného brušného tuku, ktorý sa nazýva viscerálny tuk. Tento typ tuku prispieva nielen k línii pása, ale zvyšuje aj riziko cukrovky a srdcových chorôb. Existujú dva kľúče na spálenie väčšieho množstva tukov pri chôdzi. Prvým je, že musíte chodiť s dostatočnou rýchlosťou a / alebo …

Viete o zdravotných výhodách ajurveda čaj?

Čaj je len o najtypickejší nápoj pre takmer každý začať svoj deň s osviežujúci štart. Poskytuje im podporu rozhliadne po celý deň v ďalších energickým spôsobom. To by mohlo zvýšiť energiu, ak človek prepne na ajurvédske čaj. Ajurvédske čaje sú výraznou zmesou prírodných rastlín a bylinných procedúr, ktoré majú aromatickú esenciu a veľkú liečivú energiu …

Použite lacné, prírodné mydlo ako čistič pre domácnosť, šampón, make-up odstraňovač

make-up odstraňovač

Ak ste súčasťou zeleného hnutia, možno už viete o mnohých výhodách kastílneho mydla. Ale ak nie ste, sme tu, aby sme sa podelili o to, že táto základná by mohla byť len vec, ktorú potrebujete na nahradenie najčastejšie používaných domácich a kozmetických výrobkov. Pôvodne z kastílskej oblasti Španielska, kastílové mydlo sa vzťahuje na mydlo vyrobené …