Vypracovanie správnej rutiny starostlivosti o pokožku pre vás môže byť mätúce, aby vám oboplo hlavu. Nakúpili ste všetky potrebné produkty – od sér až po oleje a očné krémy – čo teraz? V akom poradí ich aplikujete pre maximálnu účinnosť bez toho, aby ste to prehnali? Namiesto toho, aby sme ich akýmkoľvek spôsobom plácali, sme hovorili so štyrmi …
Keď zdravotné problémy spôsobili, že Nicola Sambazisová počas pandémie nebola bezpečná ako server, vstúpila rodinná priateľka, šéfkuchárka Maria Loi. Pripravila všetky jedlá Nicoly a navrhla denné dávky olivového oleja. Nicola, hlboko dotknutá láskavosťou šéfkuchára Loiho, stále váhala, či si má rovno vziať olivový olej . “Povedala, že to môžem rozmixovať na smoothie, tak som začala,” spomína 55-ročná rodáčka …
Mnoho chodcov, ktorí sa pohybujú pomaly (z rôznych dôvodov), chcú vedieť, či majú nejaké výhody. Chôdza pomaly spaľuje kalórie a môže tiež ušetriť opotrebovanie kĺbov obéznych. Spaľte viac kalórií na míľu pri 2 MPH Výskum metabolických ekvivalentov, ktorý meral, koľko energie sa skutočne vynaložilo pri rôznych rýchlostiach chôdze za minútu, priniesol niekoľko neočakávaných zistení. Vedci z University …
Chôdza na bežiacom páse je skvelý spôsob, ako každý deň spáliť kalórie navyše, aby vám pomohla schudnúť. Snažte sa spáliť ďalších 300 kalórií denne kardio cvičením, ako je rýchla chôdza . To je približne 60 minút denne mierne intenzívneho cvičenia, okrem toho, že kontrolujete počet kalórií, ktoré prijímate . Tipy na chudnutie na bežiacom páse V rámci tohto programu budete vyzývať …
Aj keď akékoľvek cvičenie môže spáliť kalórie, rýchla chôdza a iné aeróbne cvičenia sú obzvlášť dobré na spaľovanie vnútorného brušného tuku, ktorý sa nazýva viscerálny tuk. Tento typ tuku prispieva nielen k línii pása, ale zvyšuje aj riziko cukrovky a srdcových chorôb. Existujú dva kľúče na spálenie väčšieho množstva tukov pri chôdzi. Prvým je, že musíte chodiť s dostatočnou rýchlosťou a / alebo …
Čaj je len o najtypickejší nápoj pre takmer každý začať svoj deň s osviežujúci štart. Poskytuje im podporu rozhliadne po celý deň v ďalších energickým spôsobom. To by mohlo zvýšiť energiu, ak človek prepne na ajurvédske čaj. Ajurvédske čaje sú výraznou zmesou prírodných rastlín a bylinných procedúr, ktoré majú aromatickú esenciu a veľkú liečivú energiu …
Ak ste súčasťou zeleného hnutia, možno už viete o mnohých výhodách kastílneho mydla. Ale ak nie ste, sme tu, aby sme sa podelili o to, že táto základná by mohla byť len vec, ktorú potrebujete na nahradenie najčastejšie používaných domácich a kozmetických výrobkov. Pôvodne z kastílskej oblasti Španielska, kastílové mydlo sa vzťahuje na mydlo vyrobené …