Tag Archives: Women Home

Výhody pomalej chôdze pre zdravie

slow

Mnoho chodcov, ktorí sa pohybujú pomaly (z rôznych dôvodov), chcú vedieť, či majú nejaké výhody. Chôdza pomaly spaľuje kalórie a môže tiež ušetriť opotrebovanie kĺbov obéznych. Spaľte viac kalórií na míľu pri 2 MPH Výskum metabolických ekvivalentov, ktorý meral, koľko energie sa skutočne vynaložilo pri rôznych rýchlostiach chôdze za minútu, priniesol niekoľko neočakávaných zistení. Vedci z University …